Eksistentiel psykoterapi er en filosofisk tilgang til terapi, hvor jeg fokuserer på at forstå din position i livet, hvad der giver dig mening og hvad, der skal til, for at du føler dig levende. Som terapeut bestræber jeg mig på at møde alle med en modtagelig og ikke-fordømmende tilgang, og mit mål med terapien er at finde frem til din sandhed med et åbent sind, ærlighed og nysgerrighed.

Mine klienter opsøger mig oftest, når de er et sted, hvor livet gør ondt eller har taget en uventet drejning. Jeg tror på, at dén smerte, du mærker, kan være en katalysator og motivation til forandring og udvikling. Uanset om smerten mærkes indefra eller udefra ind, kan du overleve det, udvikle dig og gøre noget meningsfyldt med smerten - også selvom det ikke føles sådan.

Andre klienter opsøger mig fordi de er nysgerrige på at lære sig selv bedre at kende. Psykoterapi kan også være et form for værktøj, der kan bruges til at skabe større opmærksomhed og forståelse for klientens egne mønstre, værdier, drømme og deres verdensbillede.

I terapien vil jeg tage udgangspunkt i det, der fylder i dig her og nu. Når det er nødvendigt, vil jeg spørge ind og prøve at danne mig et billede af din historie, fortid og erfaringer for at få et større perspektiv af, hvem du er. Helhedsbilledet af dig som menneske er vigtigt, for da jeg ikke tror på, at de samme metoder kan påduttes os allesammen.

I terapien vil jeg derfor bruge de værktøjer, der er giver mening for dig — det kan blandt andet være grænseøvelser, stolearbejde, EFT (emotionsfokuseret terapi), Neuroaffektiv kompas, indre barn arbejde, grounding øvelser og andet.

Jeg vil hjælpe dig med at opbygge forståelse for dit eget indre følelsesliv, når du står overfor livets store spørgsmål, acceptere de ting, der ikke kan kontrolleres, og støtte dig i dét, du kan  og vil forandre.